あなたの“そのまんま”を思い出す                                   ほどいてひらくHARIMAN YOGA



【NEWS】2020年1月27
日更新

 


ヨガ教室について


・国分寺市と文京区本郷にてヨガ教室を毎週開催しています。

・各教室とも、週がわりのテーマをもうけて行っています。どのテーマからも参加可能です。

一回ごと3000円。文京区教室は1回2500円。

 

週ごとのメニュー

第1週

【脱力・深いリラックスを中心に】

ゆるゆるゆらゆら、ごろんばったりとハリマンヨガ・オリジナルの脱力、リラックスを

力を抜くことはヨガ、からだほどき、気功、瞑想、すべての基本です

 

第2週

【ポーズを中心に】

ポーズの際には無心が生まれるポイントや、柔軟性を深めるポイントがあります

また、ポーズの後にシャバア―サナを挟みながら進みます。深いリラックスが起こります

 

第3週

【呼吸法・瞑想を中心に】

呼吸が整うことによって心身の深い所から調っていくのです

瞑想(静寂・BEING)は身心のデフラグ(最適化)、宇宙との調和

 

第4週

【気功・エネルギーワークを中心に】

氣(プラーナ)の流れを良くし、エネルギーをチャージして健康になっていきます

背骨呼吸。天地の呼吸123。

 

第5週

【臨機応変】

その時々に必要なこと、起こることをかんながらにやります

ハリマン流五体投地、マントラ・祝詞・発声などをやることもあります

 

各週毎に中心になるメニューは変わりますが、深いリラックス(解き放ち)のなかで、

身心をほどいてひらいてそのまんままっさらなイノチ・純粋意識)に還るというテーマは変わりません。

続けて参加されるとハリマンヨガをTotalに学べます。毎週が無理な方はお好きな回を選んでどうぞ。 

きちんと学んで身に着けると、どれも一生ものの宝となります。


国分寺ヨガ教室日程 詳細

 

主催:ほどいてひらくヨガの会

午後の部

2月

4日   (火)   13:15~14:55 最寄り駅:国分寺

11日(火)お休み

18日(火)13:15~14:55 最寄り駅:国分寺

25日(火)13:15~14:55 最寄り駅:国分寺

 

 


夜の部
 

6日(木)18:15~19:55 最寄り駅:国分寺

13日(木)お休み

20日(木)18:15~19:55 最寄り駅:国分寺

27日(木)18:15~19:55 最寄り駅:国分寺

 

 

会場:国分寺駅、西国分寺駅近く 

会場の詳細は参加申し込みされた方に直接お知らせいたします。

お申し込み・問い合わせフォーム

 


文京区本郷ヨガ

ゆるゆると からだをほぐしましょ 

からだほぐし&ゆるヨガ 土曜日 →詳細

主催:蓮ヨガの会

2月
1日(土)10:30~12:00

8日(土)☆13:30~15:00

15日(土)10:30~12:00

22日(土)10:30~12:00

29日(土)10:30~12:00

会場:文京区 本郷湯島近辺 最寄り駅:丸ノ内線・大江戸線本郷三丁目

会場の詳細は参加申し込みの方に直接お知らせいたします。

お申し込み・問い合わせフォーム

 

  


国分寺市 障害者の方対象

からだを安らがせ、安心させてあげるヨガ教室

 

国分寺市障害者センター「つばさ」が主催するヨガ講座です。

ゆるヨガの他、タッピングや耳ヨガをやります。 

 

毎月第2・第4木曜日 15:30~17:00

会場:国分寺市障害者センターつばさ(西国分寺駅徒歩7分)

対象: 国分寺市内在住で障害者手帳をお持ちの方

参加費:無料

お申し込み:国分寺市障害者センター「つばさ」への事前申し込みが必要です。

お問い合わせは→こちら

  

☆8月は夏休みで休みです


深いリラックスを〜本来の自身へ

個人セッション →詳細

ヨガのポーズをお教えするのではありません。からだほぐしでからだとこころほどいてひらいて、深くリラックスしていただきます。それにより在り方自体が変容し、あなた自身や身の回りに起こることが変わりはじめます。

 

個人セッションの会場・日時はご相談ください。

    

1回のセッションは90分くらいです。  

初回  10000円

2回目 9000円

3回目~8000円

 

現在は 東京都文京区、国分寺市国分寺駅・西国分寺駅周辺を中心にやっております。時間・場所応相談。

随時受け付けております。リクエストください。

お気軽に連絡ください。

 申し込み・問い合わせフォーム 

 

ヨガ教室・ワークショップ、リクエストくだされば相談の上、全国出張します。

今まで広島、仙台、鎌倉、千葉で開催しています。

 

 

 

 


 

ブログ そら、空hariman 随時更新しています

 http://ameblo.jp/15070323/?frm_id=v.mypage-ameblo--myblog--blog

 

 

ご感想集

感想・返信集をアップしました。ブログ記事からご覧下さい。

〇ヨガ教室のご感想1こちら 2→こちら

 

〇個人セッションのご感想

ご感想No.17~24→こちら

ご感想No.25~33→こちら 

ご感想No.34・35→こちら

 

〇SPECIALワークショップのご感想

『ポーズ編 ~意識のポイント~』→こちら

『静寂 BEING編 』こちら 

 

 


 

動画

 シンプルで易しい動きの動画をアップしています。

お家でご活用ください。

「お家でやってほしい5つのほぐし・ゆるめの動き」

「脱力」「骨盤」「背骨」という大切な要素を取り上げています。

こちらのブログ記事からどうぞ

 


Sonomanma

リラックス、呼吸、瞑想・・・からだ(宇宙、自然)に働きかけることで、「あなたの本来のすがた」を思い出す。そんなワークショップです。→詳細


からだほぐし

Harimanのヨガや演劇の経験から生まれたオリジナルの動きです。「からだ」を「そのまんま」へと導きます。→詳細

Yoga教室

オリジナルのヨガです。運動に馴染みがなくても大丈夫な内容です。清澄で力強い「本来の自身」へとひらかれていくヨガです。→詳細


個人Session

harimanがほぐし、ゆすり、「からだ」と「こころ」そのほんらいの「すこやかさ」を取り戻します。静寂のなかでのWholeなヒーリング。→詳細