【NEWS】2021年8月16日更新
●国分寺市・文京区ともに緊急事態宣言等により8月の国分寺・文京区リアル会場ヨガはお休みしますZOOMによるオンラインヨガがメインの活動となっております。
●8月のオンラインヨガのスケジュールは以下の通りです。
29日(日)「ハリマンヨガが初めての方向けのオンラインワークショップやります 「日常に役立つハリマンヨガ入門・基本編」です
詳細は↓ こちらをご覧ください
https://ameblo.jp/15070323/entry-12689696208.html
●マスク着用を選択せざるを得ない機会も多いことでしょうが、空気のいいところでは意識的・積極的に深呼吸してください。マスク着用によって自覚がなくても息は浅くなります。
浅い息がデフォルト(標準)にならないように、一日数回深く息を吸って、深く息を吐き切ることを意識してください。それだけで、体も心も元気になります。
・国分寺市と文京区本郷にてヨガ教室を毎週開催しています。
・各教室とも、週がわりのテーマをもうけて行っています。どのテーマからも参加可能です。
・一回ごと2500円。
週ごとのメニュー
第1週
【脱力・深いリラックスを中心に】
ゆるゆるゆらゆら、ごろんばったりとハリマンヨガ・オリジナルの脱力、リラックスを
力を抜くことはヨガ、からだほどき、気功、瞑想、すべての基本です
第2週
【ポーズを中心に】
ポーズの際には無心が生まれるポイントや、柔軟性を深めるポイントがあります
また、ポーズの後にシャバア―サナを挟みながら進みます。深いリラックスが起こります
第3週
【呼吸法・瞑想を中心に】
呼吸が整うことによって心身の深い所から調っていくのです
瞑想(静寂・BEING)は身心のデフラグ(最適化)、宇宙との調和
第4週
【気功・エネルギーワークを中心に】
氣(プラーナ)の流れを良くし、エネルギーをチャージして健康になっていきます
背骨呼吸。天地の呼吸123。
第5週
【臨機応変】
その時々に必要なこと、起こることをかんながらにやります
ハリマン流五体投地、マントラ・祝詞・発声などをやることもあります
各週毎に中心になるメニューは変わりますが、深いリラックス(解き放ち)のなかで、
身心をほどいてひらいて、そのまんま(まっさらなイノチ・純粋意識)に還るというテーマは変わりません。
続けて参加されるとハリマンヨガをTotalに学べます。毎週が無理な方はお好きな回を選んでどうぞ。
きちんと学んで身に着けると、どれも一生ものの宝となります。
国分寺ヨガ教室日程 →詳細
主催:ほどいてひらくヨガの会
午後の部
参加人数3人以上でリクエストくだされば開講いたします。
単発の開催でも大丈夫です。
お試しにでも、ご家族・友人知人さんグループでどうぞ。
夜の部
4月
1日(木)18:15~19:30くらい 最寄り駅:国分寺
7日(水)18:15~19:30くらい 最寄り駅:国分寺
15日(木)18:15~19:30くらい 最寄り駅:国分寺
22日(木)18:15~19:30くらい 最寄り駅:国分寺
29日(木)未定
会場:国分寺駅、西国分寺駅近く
会場の詳細は参加申し込みされた方に直接お知らせいたします。
主催:蓮ヨガの会
4月
3日(土)10:30~11:45
10日(土)お休み
17日(土)10:30~11:45
24日(土)10:30~11:45
会場:文京区 本郷湯島近辺 最寄り駅:丸ノ内線・大江戸線本郷三丁目
会場の詳細は参加申し込みの方に直接お知らせいたします。
国分寺市 障害者の方対象
からだを安らがせ、安心させてあげるヨガ教室
コロナ感染予防のため、月二回の開催から以下の日程での開催に予定が変更されました。
2021年4月25日(日)、6月27日(日)、8月22日(日)、10月24日(日)、12月26日(日)
国分寺市障害者センター「つばさ」が主催するヨガ講座です。
会場:国分寺市障害者センターつばさ(西国分寺駅徒歩7分)のすぐ近くの予定です
対象: 国分寺市内在住で障害者手帳をお持ちの方
参加費:無料
お申し込み:国分寺市障害者センター「つばさ」への事前申し込みが必要です。
お問い合わせは→こちら
深いリラックスを〜本来の自身へ
個人セッション →詳細
ヨガのポーズをお教えするのではありません。
●【ヒーリング】
からだほぐしでからだとこころほどいてひらいて、深くリラックスしていただきます。それにより在り方自体が変容し、あなた自身や身の回りに起こることが変わりはじめます。
●【リクエスト】
からだを緩める方法、呼吸法、瞑想等、日常に生かせるメニュー等ご希望があればおっしゃってください。ご希望にフォーカスしてアレンジしたメニューで行います。
◯個人セッションの会場・日時はご相談ください。
1回のセッションは90分くらいです。
初回 10000円
2回目 9000円
3回目~8000円
現在は 東京都文京区、国分寺市国分寺駅・西国分寺駅周辺を中心にやっております。時間・場所応相談。
随時受け付けております。リクエストください。
お気軽に連絡ください。
→ お申し込み・問い合わせフォーム ☆
ヨガ教室・ワークショップ、リクエストくだされば全国に伺います。ご相談ください。
今まで広島、仙台、鎌倉、千葉、福島、富山、埼玉で開催しています。
〇個人セッションのご感想
ご感想No.17~24→こちら
ご感想No.25~33→こちら
ご感想No.34・35→こちら
〇SPECIALワークショップのご感想
『ポーズ編 ~意識のポイント~』→こちら
『静寂 BEING編 』→こちら
動画
シンプルで易しい動きの動画をアップしています。
お家でご活用ください。
過去に開催したワークショップ
○シャスタのエネルギーに包まれて〜アンドレア初来日セッション&リトリート
福島県二本松市
2016年シャスタで素敵な出会いとご縁をいただいたCharmyCheerfulヒーラー、アンドレアさんの福島リトリートのサポート役としてグループワークを行いました
詳細はコチラから https://ameblo.jp/miraclenetwork/entry-12457184483.html
ふり返り記事 https://ameblo.jp/15070323/entry-12481840468.html
いのちの力を蘇らせるワークショップ
○ハリマン「蘇れ、いのちの弾力」+GEN「スティック療法」コラボワークショップ
『ゆるんだ人からうまかういくんじゃね?』
会場:富山県富山市 呉羽山荘 主催:GEN’s BEE
詳細はコチラから https://www.facebook.com/yuji.harima.1/posts/1565379173591973
ふり返り記事 https://ameblo.jp/15070323/entry-12484070809.html
○『蘇れ、いのちの弾力』
千葉県千葉市 主催:ゆいまーる
参考記事はコチラから
https://ameblo.jp/15070323/entry-12456097075.html
〇SPECIALワークショップ
✧『 静寂 BEING 共鳴 』
個人を超えた静寂・純粋意識を体験してもらいます
詳細はこちら
過去の感想はこちら
✧『 ポーズ編~リラックスを深める意識のポイント 』
ヨガのポーズの意識のポイントにフォーカス。ヨガが深まります
詳細はこちら
過去の感想はこちら
✧『 ほどいてひらいて、なんじゃこりゃぁ!? 』
常識の枠を超えた言霊・氣・自然・宇宙の力をやさしく体験体感してもらいます
東京都文京区
詳細はこちら
感想はこちら