日程:2015年8月9日(日)
会場:大塚かるた記念会館にて
○なにをやったのか あまり覚えていないんです・・・
S様より、直筆のご感想をいただきました。
ありがとうございます。温かみをを感じます。粋ですねぇ(嬉)。
*その後、追加でご報告をいただきました。
先日の脱力&ユラユラのお蔭?
久しぶりのゴルフでも、超いいスコアでまわれた~~
今までより、上半身の力が更に抜けて、身体が楽チンだったような気がします。
チョイとお礼を言いたくて!ありがとうございます。
*それはよかったです ^_^
そう、「力が抜けていること」はそういうこと(ここでは超いいスコア)を生むんですね。
ご報告ありがとうございます。
Harimanが最初にヨガを教えていただいた望月勇先生の著書にも、ゴルフのエピソードが書かれていたことを思い出しました。(「気功の真髄は、力を抜くこと」より 『いのちのヨーガ』平凡社 )
ある男性がひどい腰の痛みで、寝返りも打てず、会社も2週間ほどお休みしていたそうです。
望月先生が呼ばれ、1回目の施術で寝返りが打てるように、2回目で立てるように、3回目で歩いてトイレに行けるまでに。
その翌日、名誉あるゴルフの大きな大会があり、ひどいぎっくり腰のあとでしたが、その男性は参加されたそうな。
「参加できるだけでありがたい」と、おそるおそる力を抜いてプレー…実際は腰をかばうため、力を入れようにも入らず、肩にもどこにも力が入らなかった…
で、なんとその男性は優勝してしまいました。
一番驚いたのは本人だったそうで、優勝など夢のまた夢の大会だったから。
望月先生いわく
「期せずして力が抜けたことで・・・優勝。力が抜けること、力を抜くことのすごさをまざまざと知らされた」。
・・・力が抜けていることの大切さ。
「気功やヨーガの秘訣は、心身の力を抜いて動作を行うことです」(望月勇さん)
脱力(リラックス)されてましたねぇ。
瞑想後の「え。どっちが左足だっけ?」も名言でしたねぇ(笑)。
「左や右」という区別・分類、時間の感覚が薄れてました。
心も頭も体も空間も時間も、やわらかくひろがってまるごとひとつだったのかも知れませんね。
「あっという間の4時間でした」
ちなみに、そのまんまの会の3~4時間が「あっという間だった」と感想を述べられる方がたくさんいらっしゃいます。(また、「何をやったのかあまり思い出せない」という声も)
参考までに、望月勇さん著『いのちのヨーガ』平凡社より「リラックス」についての文章を載せさせていただきます。
*望月先生は、私が一番最初にヨガを教えていただいた方です。
◎意外に思うかもしれませんが、何百とあるヨガのポーズのなかで、一番難しいのがリラックスのポーズなのです。
そもそも、リラックス(RELAX)とは、どういうことでしょう。
「リ」(RE)は「再び」、「ラックス」はラテン語で、「ゆるんだ」の意で、「リラックス」は「再びゆるめる」という意味です。
では、何を、再びゆるめるのでしょうか?
私たちは、言語を覚えて世界を見たときから、時間を感じ始め、時間を意識することで緊張が生まれるといいます。
したがって、時間のない意識状態になることができて、はじめて本当のリラックスができるというわけです。
時間のない意識状態とは、言葉を覚える以前の赤ん坊の頃や、アニミズムの意識に相当します。
そう考えると、「リラックス」の「リ」は、再び時間のない原初の意識へ還る、つまり再び宇宙へ還ることを指し、リラックスは、宇宙と一体になることを意味しているのです。
◎初めのほぐし
・ゆらゆら揺れたり、背伸びしたり、肩甲骨ほどいたり
・眼、こめかみ、額、頭にやさしく触れる
・耳ひっぱりで頭・首ほどき
・ひとつひとつ丁寧に息を吐く
・丹田回し
・足クロスゆらゆら
・骨盤を整える動き
・腰を労わる動き
・首の脱力(全身の脱力)
◎ペアを組んで
・赤ちゃんの姿勢のままでのゆすり
・寝にょろ
・骨盤からのゆすり(深いところまでほどけます)
・仙骨からのゆすり
・背中のっけ(背中のほぐしハードヴァージョン)
シャバアーサナ(休憩)
◎呼吸
・ハートをひらく動き
・完全呼吸
・528Hz音叉によるトーニング〜瞑想
お茶休憩
◎共鳴
・気(プラーナ)の流れを整える耳ツボ体験&Oリングテスト
・ハートの共鳴の体験・体感
・指と掌の共鳴
・目を見ての共鳴
静寂・瞑想
終了
*逆立ちはメニューではありません(笑)主催者の気合い入れのポーズです。
参加者は毎回参加してくれる方と、FACEBOOKを見て申し込んでくれた初めての方の二人。
少ないながらもとても充実した時間でした。
ほどかれひらかれていく過程では、涙が流れたり、笑い声、鼻水、ヨダレ(笑・これは僕だけ)あり・・・。
また、今回はいつもより少し長めに「共鳴」の時間をとりましたが、なぜか意味もなく嬉しくて、笑いだしたり。そうかと想えば、手法を変えると静寂の漲った「不動」感を覚えたり・・・ただ、美しかったり。
最後の方は、みんなあまり話さず、沈黙が・・・。
(おまけ)僕と共鳴をやる方は、どういうわけか「楽しくなってくるぅ」といってよく笑いだされます。今回もそんな感じでした。
また、シェアの際に「ガネーシャが楽しそうに踊ってるみたい」とつばささんに言われました。「ガネーシャ」と言われたのは、共鳴に限らず時・人・場所を違えてこれで3人目です(笑)
ご参加していただいたお二人、つばささん、ありがとうございました。
とても濃く充実した回になりました。
参加者の方は2名だったのですが、笑いあり、涙あり、静けさあり・・・。
ご参加者の方がたの表情が晴れやかになって。とても明るく、寛いだ雰囲気の回でした。
おかげで、主催でありながらメニューがちょっとよく思い出せないのです。
それくらい、左脳が働かなくなっていたということですね。
ご参加者の方も、中盤あたりで、「あれ???前半に何をしたか忘れちゃった!?」と声を漏らしていました。
私個人としては、「完全呼吸」が大好きで。
これは、腹(丹田)~胸(ハート)~すべてを呼吸で満たしていく動きなのですが。
いつも身体ほぐしでは、「からだ」を「海(生命のゆりかご)」のように感じますが
完全呼吸では大空になったように感じます。
呼吸のたびに、からだという空洞に、虹がかかって、ぽっかりと浮かぶ雲がおどって、空が姿をあらわす。
わたしが、大きなおおきな空になる。
そうやって、ほんらいののびやかな「そのまんま」を体感して。
声をひびかせたり(トーニング)、共鳴をする(意識としてのわたしを思い出す)。
今回の共鳴は、新しいやり方を試してみて。
すばらしかった~。
ご参加のみなさま、本当にありがとうございました。
過去に開催したワークショップ
○シャスタのエネルギーに包まれて〜アンドレア初来日セッション&リトリート
福島県二本松市
2016年シャスタで素敵な出会いとご縁をいただいたCharmyCheerfulヒーラー、アンドレアさんの福島リトリートのサポート役としてグループワークを行いました
詳細はコチラから https://ameblo.jp/miraclenetwork/entry-12457184483.html
ふり返り記事 https://ameblo.jp/15070323/entry-12481840468.html
いのちの力を蘇らせるワークショップ
○ハリマン「蘇れ、いのちの弾力」+GEN「スティック療法」コラボワークショップ
『ゆるんだ人からうまかういくんじゃね?』
会場:富山県富山市 呉羽山荘 主催:GEN’s BEE
詳細はコチラから https://www.facebook.com/yuji.harima.1/posts/1565379173591973
ふり返り記事 https://ameblo.jp/15070323/entry-12484070809.html
○『蘇れ、いのちの弾力』
千葉県千葉市 主催:ゆいまーる
参考記事はコチラから
https://ameblo.jp/15070323/entry-12456097075.html
〇SPECIALワークショップ
✧『 静寂 BEING 共鳴 』
個人を超えた静寂・純粋意識を体験してもらいます
詳細はこちら
過去の感想はこちら
✧『 ポーズ編~リラックスを深める意識のポイント 』
ヨガのポーズの意識のポイントにフォーカス。ヨガが深まります
詳細はこちら
過去の感想はこちら
✧『 ほどいてひらいて、なんじゃこりゃぁ!? 』
常識の枠を超えた言霊・氣・自然・宇宙の力をやさしく体験体感してもらいます
東京都文京区
詳細はこちら
感想はこちら